दालचीनी (Cinnamon) सिर्फ रसोई का मसाला नहीं, बल्कि प्राकृतिक औषधि भी है। सीमित मात्रा में रोज़ाना सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं।
✅ दालचीनी के प्रमुख फायदे
✔️ ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार
डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
✔️ पाचन तंत्र मजबूत बनाती है
गैस, अपच और पेट दर्द में राहत देती है।
✔️ इम्युनिटी बढ़ाती है
सर्दी-खांसी और वायरल संक्रमण से बचाव में सहायक।
✔️ वजन घटाने में मदद
मेटाबॉलिज़्म तेज कर फैट बर्न करने में मदद करती है।
✔️ दिल की सेहत के लिए लाभकारी
खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में सहायक।
🥄 सेवन का सही तरीका
सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी
चाय या दूध में एक चुटकी दालचीनी पाउडर
शहद के साथ सेवन भी लाभकारी
⚠️ सावधानी
अधिक मात्रा नुकसानदायक हो सकती है
गर्भवती महिलाएं या गंभीर रोगी डॉक्टर की सलाह लें
📌 निष्कर्ष:
दालचीनी को सही मात्रा में अपनाकर आप कई बीमारियों से खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
