दिल्ली में बढ़ रहा है स्वास्थ्य जोखिम
दिल्ली और आसपास के क्षेत्रों में मौजूदा मौसम — कोहरा, ठंड और वायु गुणवत्ता में गिरावट — स्वास्थ्य के लिहाज से चिंता का विषय बन चुके हैं। हालिया दिनों में सांस संबंधी शिकायतों, खांसी, एलर्जी, गले में खराश और आँखों में जलन की शिकायतों में स्पष्ट वृद्धि देखी गई है।
विशेषज्ञों के अनुसार, इन मौसमी और वायुमंडलीय कारकों का मिलाजुला प्रभाव लोगों के स्वास्थ्य पर विशेष रूप से असर डाल रहा है — खासकर बुज़ुर्ग, बच्चों, अस्थमा या अन्य रेस्पिरेटरी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए।
क्यों बिगड़ी है हवा और क्या हैं कारण
कोहरा और स्थिर वायुमंडल: ठंडी रातों और कम हवा के कारण वायुमंडल स्थिर हो गया है, जिससे हवा में मौजूद प्रदूषण (PM2.5, PM10 जैसे पार्टिकुलेट्स) नीचे ही रुक जाते हैं और शहर की वायु गुणवत्ता बिगड़ जाती है।
घरेलू और परिवहन प्रदूषण: ठंड के मौसम में हीटर, स्टोव, वाहनों से निकलने वाला धुंआ, घरेलू कोयला/ ईंधन — ये सब मिलकर वायु को और प्रदूषित बना रहे हैं।
धूल-मिट्टी और सामान्य प्रदूषण: पूर्वी वायुओं की कमी और हवा की अनियमित दिशा के कारण, धूल-मिट्टी भी लंबे समय तक हवा में बनी रहती है।
इसका मतलब है कि हवा में मौजूद जहरीले तत्व — जिन्हें अक्सर हमें नजर नहीं आते — वे हमारे फेफड़ों, हृदय व अन्य अंगों के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
स्वास्थ्य पर असर: क्या हो सकता है?
लंबे समय तक प्रदूषित हवा सांस से जुड़ी बीमारियाँ जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, फेफड़ों की कमजोरी आदि को बढ़ा सकती है।
श्वास मार्गों के अलावा — आँखों में जलन, गले में खराश, सिरदर्द, थकान, त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
बुज़ुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं और अन्य पूर्व रोगग्रस्त लोग विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं।
क्या करें — विशेषज्ञों की सलाह
- अगर बाहर जाएँ — न95/एन के मास्क पहनें: धूल या स्मॉग वाले दिन बाहर निकलना अनिवार्य हो सकता है।
- सुबह-शाम (जब धुंध ज़्यादा होती है) बाहर निकलने से बचें — कोशिश करें कि दिन का समय बाहर जाएँ।
- घरेलू वातावरण को वेंटिलेट रखें, लेकिन खुली सर्द हवा से बचें — हल्का प्रेशर रूम में रखें।
- ज्यादा पानी पिएँ, पौष्टिक आहार लें, ताकि इम्यूनिटी बनी रहे।
- अगर सांस, खांसी, गले या आँखों में परेशानी हो — तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
