बदलती जीवनशैली के बीच स्वास्थ्य को लेकर एक सकारात्मक बदलाव देखने को मिल रहा है। लोग अब बीमार होने के बाद इलाज कराने की बजाय, पहले से ही अपनी सेहत का ध्यान रखने लगे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार नियमित योग, प्राणायाम और सुबह की सैर न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि तनाव और मानसिक थकान को भी कम करती है।
खानपान की आदतों में भी बड़ा सुधार हो रहा है। लोग अब तैलीय और जंक फूड से दूरी बनाकर हरी सब्ज़ियों, मौसमी फलों, दालों और घर के बने भोजन को अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ रही है और मधुमेह, ब्लड प्रेशर जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो रहा है।
मानसिक स्वास्थ्य को लेकर बढ़ती जागरूकता भी एक अच्छी खबर है। मेडिटेशन और ध्यान अपनाने से चिंता, डिप्रेशन और नींद की समस्याओं में कमी देखी जा रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति बेहतर निर्णय लेता है और उसका सामाजिक जीवन भी संतुलित रहता है।
इसके साथ ही, समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराने की प्रवृत्ति बढ़ रही है, जिससे गंभीर बीमारियों की पहचान शुरुआती चरण में ही हो जा रही है। डॉक्टरों के अनुसार शुरुआती जांच से इलाज आसान होता है और इलाज पर होने वाला खर्च भी कम होता है।
कुल मिलाकर, यह कहा जा सकता है कि समाज में सेहत को लेकर आई यह जागरूकता आने वाले समय में एक स्वस्थ और मजबूत भारत की नींव रखेगी।
