हार्ट अटैक से पहले शरीर देता है संकेत: 48 घंटे पहले दिख सकते हैं ये लक्षण, समय रहते पहचानना जरूरी

नई दिल्ली। देश में बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों ने चिंता बढ़ा दी है। विशेषज्ञों के मुताबिक दिल का दौरा अचानक जरूर पड़ता है, लेकिन कई बार शरीर 24 से 48 घंटे पहले ही कुछ संकेत देने लगता है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है।
हार्ट अटैक से पहले दिखने वाले संभावित लक्षण

1. असामान्य थकान
   अगर बिना ज्यादा शारीरिक मेहनत के भी लगातार अत्यधिक थकान महसूस हो रही है, तो यह सामान्य कमजोरी नहीं हो सकती। खासकर महिलाओं में यह लक्षण ज्यादा देखा जाता है।
2. सीने में दर्द या दबाव
   सीने में जकड़न, भारीपन, जलन या दबाव जैसा महसूस होना हार्ट अटैक का प्रमुख संकेत है। कई लोग इसे गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो खतरनाक हो सकता है।
3. सांस लेने में तकलीफ
   हल्की गतिविधि में भी सांस फूलना या घबराहट महसूस होना दिल से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है।
4. गर्दन, कंधे, पीठ या जबड़े में दर्द
   कई बार दर्द सिर्फ सीने तक सीमित नहीं रहता, बल्कि कंधे, बाएं हाथ, गर्दन या जबड़े तक फैल सकता है।
5. पसीना, मतली या चक्कर
   अचानक ठंडा पसीना आना, उलझन, मतली या चक्कर आना भी चेतावनी संकेत हो सकते हैं।
   क्यों जरूरी है तुरंत जांच?
   हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि हार्ट अटैक से 24 से 48 घंटे पहले शरीर में ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यदि समय रहते डॉक्टर से संपर्क किया जाए तो गंभीर स्थिति को टाला जा सकता है। लापरवाही जान पर भारी पड़ सकती है।
   दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?
   नियमित व्यायाम करें
   संतुलित और पौष्टिक आहार लें
   हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, ड्राई फ्रूट्स और ओमेगा-3 युक्त भोजन शामिल करें
   धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचें
   नियमित हेल्थ चेकअप कराएं
   डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह के लक्षण दिखने पर स्वयं इलाज न करें और तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।